Dica para Volta da Taputera, preparo físico por Douglas Calazans.

Fisioterapeuta velejador pensando na Volta da Taputera.

Vida sedentária, excesso de exercícios e má postura podem prejudicar sua coluna vertebral.
Faça sua preparação física para a regata em doses homeopáticas, cerca de 40 a 50 minutos por dia, sempre se lembrando dos alongamentos. Não esqueça da cruel retranca, sua coluna tem de ser flexível e resistente durante todo o percurso. Além disso, você deve corrigir as más posturas, e se for o caso tratar os desvios músculos-esqueléticos.
Quem melhor que um velejador pode compreender que os músculos da coluna vertebral são comparáveis aos estais e ovéns? Se eles se encurtam, se enrijecem, o mastro se achata, perde sua capacidade de adaptação ao vento e, mesmo, deforma-se!
Boas vértebras e… bons ventos!